Hej alla och välkomna till en ny termin som kör igång idag!
Vi har några förändringar med tider och instruktörer både i SW och MMA. Max jobbar i fjällen till februari, och hans pass körs av Adam Holmgren istället, med start kl 18.30 (ist för 18)… och MMAn hålls av Agne eftersom Bast åker till Thailand för att utveckla sin kampsport på heltid ett par månader.
>> MMAn startar således 19.30, direkt efter SWn. Freddie Holmgren är med oss på träningen idag.
Sommaren var väldigt kort, fast hos oss -väldigt lång 
Vi har kört på sommarschema fram tills nu då vi återgår till våra 1,5 h pass inom MMA och SW. Dagarna är samma, tisdagar och torsdagar, men tiderna är förlängda en halvtimme.
Det vill säga:
SW: 18-19.30
MMA: 19-20.30
För er få som kör båda passen och undrar hur detta ska gå till, så kan ni själva välja om ni vill köra hela SW-passet och sedan smyga över till MMAn – eller skippa sista SW-halvtimmen och hoppa in i MMA-gruppen.
“Winners never quit and quitters never win”
Eftersom MMAn för tillfället har paus, så passar vi på att utnyttja lokalen och våra muskler lite extra på boxningen, så imorgon tisdag kör vi mellan 19-20.30.
Sebastian ”Bast” Olofsson håller i träningen och vad jag vet så hälsar Bass Rutten på….
Klockan 16.00-17.50 finns det möjlighet att träna med Freddie, eftersom han är nere från Göteborg över dagen. Ta tillfället i akt och träna!
Med start nästa vecka på tisdag och tre veckor framöver kommer Wille Möller och Stefan Lilleberg köra hårda pass med oss när Mauro gästspelar i Mexico. Wille kör BJJ/grappling, boxning och MMA på tisdagar och Stefan likaså på torsdagar.
Pepp, pepp, pepp – nu köööör vi!!
Ja, då får vi väl tro att denna sommaren börjar gå mot sitt slut och med det ställer vi in oss på mer strukturerad träning och rutiner igen. Ganska skönt ändå, tycker vi. Sommaren har ju en tendens till att bli lite mycket slapp och god mat/dricka och kanske för vissa lite mindre träning 
Andra har kanske tagit vara på det hederliga konceptet Beach -12?? Läs mer
Söndag den 19 augusti klockan 19.00 håller vi årsmöte. Plats: dojon
Varmt välkomna!
Under juli månad ändrar vi tiderna för de funktionella fysträningarna till att vara kl 08.30 på morgonen, varje vardagsmorgon! De som tidigare deltagit på dessa under våren är också varmt välkomna.
Istället för att träna idag var hela gänget på plats och högg tag i en roller. Vilket jäkla gäng som ställde upp!
På tre timmar hann vi nästan hela lokalen innan vi bröt för välförtjänt grillning nere på Strandpromenaden i Båstad.
Arbetet fortsätter i helgen för de som känner sig hugade
